Witam, sam jestem sportowcem a że piszę właśnie pracę licencjacką na temat ubezpieczeń sportowych - powoli zaczynam się zagłębiać w temacie;) Ogólnie powiem, że polscy ubezpieczyciele nie traktują jeszcze tego rodzaju ubezpieczeń w sposób szczególny, proponowane sumy ubezpieczenia są niskie, więc i odszkodowania są niskie. Wszystko jest [...]
[...] o tym nie wiedzial,to ok? jezeli autobus,pociag,samolot prowadzi pijany kierowca,motorniczy,lotnik,bo nikt o tym nie wie to ok? jestem kompletnie zaskoczony...po prostu tragedia.bronic zaklamania ,oszustwa? przychodzi mnie na mysl wypowiedz boya-zelenskiego charakteryzujaca taka postawe...: wszystko mozna ,co niemozna,byle z cicha i z ostrozna
[...] to glownie mlode chlopaki, z dobrymi checiami ale nie reprezentujacy jakiegos dobrego poziomiu, co przeklada sie na brak doswiadczenia i wiedzy, gdyz w kwesti silowni nie wszystko da sie wyczytac z neta. O ile ktos kto cos juz cwiczyl to da sobie rade o tyle dla poczatkujacych moze byc to problem, gdyz nabiora zlych nawykow w technice [...]
[...] przygotowania do sezonu wiosennego,gdzie w kwietniu są zawody w Bytowie,w maju są zawody w Żorach i Kunicach. Po sezonie wiosennym szybko wskocze na mase i zaczne robić wszystko w kierunku MP. Plan jest ten na razie wstępny ze względu na,to że nie wiem czy jest sens rzeźbić obecne 90 kg do miiej wiecej 78-80 kg na wiosne,a potem znów łapac [...]
[...] wyników zwycięzców prosimy o wysłanie e-maila z danymi: nick na forum, imię nazwisko, adres zamieszkania, telefon, adres email, wpisując w temacie wiadomości MIKOŁAJ- wszystko na adres e-mail: [email protected]. Zwrotnie na Wasz adres email otrzymacie login i hasło do naszego sklepu internetowego na . Tam już bardzo wygodnie i [...]
Na pewno spróbował On naprawdę miał taka mentalność. A mimo wszystko nie lekceważyłbym Lee. Miał na pewno potężne ciosy i kopnięcia, wydaje mi się też ze pod wzgledem dynamiki przewyższał wtedy chyba każdego. Do przyjęcia ciosu masa już nie jest tak potrzebna (chociaż przydatna ), zwłaszcza że Lee był naprawdę silny i świetnie zbudowany, tyle [...]
godzina 07.00 5 caps CM3 POSIŁEK I: 07.20 Płatki owsiane górskie 100 g 4 białka jaj 2 całe jajka wszystko w postaci omletu B: 32 T: 13 W: 74 Kcal: 530 możesz walić całe jajka, dodaj oliwy 09.45 Banan + sok wielowarzywny (Miedzy posiłkiem I a II mam 4 godziny przerwy ze względu na zajęcia więc wypełniłem ta lukę bananem i sokiem) zamiast bananami [...]
[...] co tutaj chcesz podwazyc. ja tym bardziej nie rozumiem dlazego myslisz; a nawet mowisz o jakims podważaniu czegokolwiek; wypisałem ci b. proste zestawienie więc myślałem, ze wszystko jasne Natomiast mechanizm zjawiska trawienia i wchlaniania węgli rozumiem doskonale. nie jest rzecza mozliwą aby glukoza wchlaniala sie dłużej od skrobi- a skoro [...]
[...] ze wzgledu z wyjazdem, praca i takie tam, niewazne.Chodzilo mi ze poltora roku temu bralem ostatnie koksy oprocz tej kuracji teraz ,chce za 6 tygodni zaczac kolejny cykl,tym razem bez zadnych przerw,na powaznie.Na bierzaco przyswajam wiedze o kulturystyce i dopracowywuje diete-wszystko.Mimo wszystko nie przedstawiles swojej opini:co wziac?
Troche to poprawilem wszystko ale wciaz mam watpliwosci co do poszczegolnych posilkow "Volcanodon"; zostawilem 50g Carbo bo wszedzie pisza o tym ze po treningu to ni hu hu nie ma nic lepszego takze nie zlikwidowalem go calkowicie a zmniejszylem jego ilosc na 0,5g/1kg. Co o tym sadzisz?;> Prosze o porady te mniej jak i bardziej [...]
[...] o Krzyśku Wierzbickim - mistrzu świata w trójboju. też mieszka sam z chorą matką i mu się nie przelewa. Na ostatnich zawodach nie wystapił bo nie miał na bilet za granice. tak więc kasa to nie wszystko, choć dużo od niej zależy. ale pamiętaj KASA TO NIE WSZYSTKO i jest bardziej zmienna i ulotna niż Ty i Twoja pasja. Wiem po sobie:) Pozdrawiam
[...] udowodnić? Tylko tyle, że ten człowiek nie ma pojęcia o tym co usiłuje zrobić. Napisałeś, nie pamiętam, w którym temacie, że JKD concepcje reprezentują tacy a tacy i robią wszystko inne tylko nie Jun Fan, a Jun Fan reprezentujesz Ty. Pozwolę sobie sprostować w przypadku mojej szkoły. Można u mnie ćwiczyć Jun Fan Jeet Kune Do oraz to co nazywane [...]
[...] on piszę w profilu staż 2lata czy 9.Nie jedna osoba tutaj tego posta przeczytała i jakość nikt zbytnio się w tej sprawie nie wypowiedział tylko dwa de*bile z domniemaniem że wszystko najlepiej wiedzą się wypowiedzieli. Miałem na myśli bery89,zbyleq Pozdrawiam Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-01-16 18:06:33 Zmieniony przez - D@wid w dniu [...]
Mielone - jeżeli sam nie robiłeś, to nie wiesz co jest w środku, bo zmielić można wszystko. A jeżeli chodzi o panierkę to może być ok, jeżeli zerwiesz ją po usmażeniu kotletów... ogólnie chodzi o to że są to zbędne węglowodany, w które na dodatek wsiąka niezdrowy tłuszcz ze smażenia... Z ryb, to po treningu najlepiej zjeść jakiś filet z mintaja, [...]
puma666: "Nie to zebym sie wymadrzal, ale czuje sie troche odpowiedzialny bo rozpetalem na sfd.pl fanklub poreczy do pompek, wiec czuje sie odpowiedziany za was w pewnym sensie". Rozpętałeś "fanklub" poręczy ? A w którym temacie ? Czy mógłbyś dać linka do niego, bo widać mi umknął, a bardzo chętnie poczytam. "Wszystko [...]
Może po prostu problemy z koncentracją? Przeanalizuj czy dostarczasz organizmowi wszystko co jest mu potrzebne: od jedzenia i aktywności fizycznej po odpowiednią ilość snu. Może czegoś brakuje? Kup sobie magnez z witaminą b6, więcej świeżego powietrza i tak jak kolega napisał - trenowanie pamięci. Ja mam straszne problemy z koncentracją w [...]
[...] wody) w tym tyg zmierze maxy. mam je zrobic zamiast treningu A czy B? w wyrzymalosciowce mam np. trening a 3 obwody na czas: bieg, swing (oburacz?) i podciagniecia czyli wszystko powtarzam po 3 razy? w kondycyjnych mam trening e - obwody 1 i 3 oraz 2 i 4. czyli robie po prostu cwiczenie po cwiczeniu jedna runda po 30sec na cwiczenie? nie wiem [...]
[...] prosto (kolana się stykają) i podnoszę biodra z ziemi, siad wykroczny, zakroczny, jeszcze coś muszę mądrego na pośladki wymyśleć. Reszta ciała po jednej serii - w zasadzie wszystko to co ostatnio, z tą różnicą, że zamiast wyciskania na barki był "ikar". Dieta na dzień dzisiejszy - w sumie 10 bananów, 50 gram orzechów nerkowca, [...]
Kalmatar wszystko masz podane w linkach,ktore podalem wczesniej,a dokladniej-w wypowiedziach mojego autorstwa. plan. najwazniejszym cwiczeniem w twoim programie jest przysiad-dlatego musi byc wykonywany na poczatku sesji. reszta cwiczen moze byc ulozona wg roznych prawidel. osobiscie zaproponowalem przeplatanie antagonistyczne,co pozwala na lepsze [...]
[...] poziom jeśli chodzi o SFD , zresztą pan Jacek też miał tam swój topik :) ... teraz to forum jest reaktywowane a materiałów mało dobrze że siedzi tam Bulmastif i trzyma wszystko w ryzach zresztą supli też masę zjadłem głównie te z najwyższej pułki przez ostatnie 3 lata na SFD siedzę tylko w dziale doping , czasami zerknę sobie na dział [...]
MS w Kulturystyce Mezczyzn- Bahrain 2008
